Меня зовут Саша, мне 31 год. Я веду частную практику с 2018 года и приглашаю тебя в свой психологический кабинет или на онлайн-встречу.
Со мной можно связаться в соцсетях:
Hi! I’m Sasha. I live in Tel Aviv. I hold a master’s degree in psychology and a four-year certification in Gestalt Therapy from Moscow. My practice is not licensed therapy; it’s a more flexible approach rooted in Gestalt principles. If you’re interested in having a session or have any questions, feel free to reach out!
Процесс гештальт-терапии — это стремление к осознанию.
Осознанию себя — своих чувств, потребностей, ценностей.
Что мешает осознаванию?
Инстинктивно для ребёнка важнее быть «удобным», чем настоящим — лишь бы его любили и заботились о нём. С детства мы учимся жить по определённым «правилам», которые транслируют нам взрослые — словами или поведением. Вырастая, мы как будто уже знаем, что для нас «правильно», а что нет. Как «надо» себя вести, что можно чувствовать, говорить и даже чего мы «должны» хотеть.
Если продолжать жить по чужим нормам и правилам, не замечая себя, настоящие потребности отодвигаются на второй план или обесцениваются. Мы начинаем стыдиться своих чувств или приходим к выводу, что с нами что-то не так. Со временем становится всё сложнее понять, где мы настоящие.
Задача гештальта — восстановить контакт со своим аутентичным «Я». Научиться замечать свои переживания, доверять своим чувствам и заботиться о собственных потребностях.
"If you cant love yourself, how in the hell you gonna love somebody else?"-RuPaul